wszystko o

Nie podoba mi się takie podejście. Już samo stwierdzenie: Waze 57 kg co dla mnie jest okropne kojarzy mi się z osobami chorymi na anoreksję. Właściwie to wszystko Camel już napisała - ja podpisuję się pod tym obiema rękami. Myśl o poprawie sylwetki a nie o cyferkach bo takie podejście do niczego dobrego nie doprowadzi.

To nie tak, ze któraś wersja jest lepsza... To tylko pewne ramy, zarysy, propozycje, a i tak wszystko zależy indywidualnie o d każdego człowieka. Przyjmuje się, ze 2-2,5g białka na redukcji jest odpowiednie IMO przy ćwiczeniach siłowych OK i dlatego pytałam o rodzaj Twoich ćwiczeń. Sam kalanetiks to raczej rodzaj ćwiczeń mało siłowy, coś dobrego [...]

ZAPRASZAM DO LEKTURY No więc istnieją dwie opcje zdobywania sterydów. Można je dostać na czarnym rynku lub z przepisu lekarza. 95% atletów kupuje je na "czarnym rynku". Niestety bardzo często można dostać podróbki, które wywołują efekty odwrotne lub dalece odbiegające od oczekiwanych. Siłownie są pełne różnych sterydów z wielu krajów i od rożnych [...]

[...] glukozamina może pomóc, kiedy jest coraz gorzej:( Jestem tym dosyć załamana, nie będę mogła wystartować w zawodach, o których tyle myślałam i nie mogłam sie doczekać:( teraz to wszystko, te przygotowania, wszystko pójdzie na marne:( Jeżeli ktoś ma coś podobnego, to proszę o odpowiedź, i jeżeli ktoś wie coś na ten temat, również byłabym wdzięczna.

[...] lękiem!!! Dlatego lekarze mówią że przyczyna choroby nie jest znana (ponieważ tkwi w mózgu którego nie sposób zbadać ale którym my sami przecież sterujemy) Możecie już jeść wszystko!! Śmiać mi się chciało i łzy mi z oczu leciały gdy na trzeci dzień po zastosowaniu tej techniki obżarłem się w mc donaldzie po którym jeszcze kilka dni temu bym [...]

[...] lękiem!!! Dlatego lekarze mówią że przyczyna choroby nie jest znana (ponieważ tkwi w mózgu którego nie sposób zbadać ale którym my sami przecież sterujemy) Możecie już jeść wszystko!! Śmiać mi się chciało i łzy mi z oczu leciały gdy na trzeci dzień po zastosowaniu tej techniki obżarłem się w mc donaldzie po którym jeszcze kilka dni temu bym [...]

o art mamy szczerze to od dłuższego czasu nie biore witamin, teraz może dokupie do cyklu, bo dobrze wchodzą na łaknienie, aczkolwiek złe nie są, wszystko z głową

Mam pytanie: Czy można stosować suplementy w wakacje?? Mam wątpliwości ponieważ dziś kumpel mi powiedział że nie można bo wszystko się wypaca. Czy t oprawda?? Prosze o odpowiedz Pozdro

nie masz diety?o suplach nie ma co mówic...a zresztą odpowiedzi wyżej wyjasniają wszystko, weź sie za miche

Ciezko bedzie, zeby wszystko bylo na sto procent jasne i oczywiste to na Pucharze musza sie znalesc: Brzenk, Bagent, Voevoda (o ile by wrocil), Puszkar, Semerenko, Klimenko, i ten co pokonal na Arnold Classic Brzenka - Lupkens. To była by prawdziwa wielka wojna

Witam wszystkich Na silowni trenuje od ok roku Moj trening to pon. klatka +biceps cwiczenia zalecane przez instruktora na silowni sr. triceps +batrki rowniez wszystko to co zaleca instruktor pt. nogi +plecy p.s jesli kogos bedzie to interesowalo to moge zamiescic caly plan treningowy Jakis rok temu zaczynalem chodzic na silownie , moja waga [...]

[...] to nasz najszerszy przytył by wiecej wąsko niz szeroko. A to dlatego ze wasko urzywamy wiekszego ciezaru. -zbytnie uproszczenie,pozatym słyszałeś o dokładaniu ciężaru?widzisz i już ci sie komplikuje tak logika. ja wiem ze troche przeczytałes, pare razy nawet sam sie podciągałeś i wydaje ci się,że wiesz wszystko.przykro mi, jest inaczej.ić!

Poczytaj o ACT i FBW, a wiele stanie sie dla ciebie jasniejsze... Bo tak to bedziemy ci tu powoli przytaczac wszystko co jest tam napisane wiec... zdr.

Prosze o skasowanie tych tematów. Wszystko sprzedane i nie chce zeby ktos dalej pisal do mnie na gg;/ a gg nie bylo moje tylko kumpla;/ http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_Ostrowia_WPC_80%25_sprzedam-t405771.html http://www.sfd.pl/Mega_Mass_Weidera_4000_7kg_wanilia_sprzedam-t405789.html

[...] + 375= 2535 2535/7 = 362 trening silowy 450/7 = 65 aeroby przed i po 1785 + 362 + 65 = 2212 - suma BMR + TEA 2212+400=2600 NEAT 2600+220=2820 TEF 2820+420=3240 Rozliczylem wszystko na wartosci odzywcze i lipa, bialka za duzo wychodzi, tluszczy raczej tez i nie wiem jak rozlozyc weglowodany w ciagu dnia w szczegolnosci miedzy posilkiem przed i [...]

No jeżeli wyciskanie według Ciebie obciąża tak mocno kręgosłup to w ogóle nie ćwicz na siłowni bo wtedy wszystko go obciąża Chodzi głównie o MC, przysiady ze sztangą, wiosłowanie sztangą (na początku) i takie tam...

[...] za ten kawałek miękkiej skóry. Trzymając się za to miejsce czuję się jakbym trzymał kobiecy biust ;/. Mam tylko 17 lat z hakiem i wiem, że to za wcześnie na operację. Niby wszystko jest w porządku, bo osoba raczej nie znająca się na tym nie pozna, że mam gino, ale mnie to strasznie dręczy. Boję się brać mocniejsze suple, przybierać na wadze, a [...]

[...] 117kg :( Swego czasu chodziłem na siłownię około tygodnia, wiem, że to zbyt mało by uzyskać efekt ale wtedy byłem w normie. Teraz mocno się zaniedbałem, i chciałbym to wszystko zrzucić i się wyrzeźbić. Najbardziej chodzi mi o klatę, brzuch, tyłek i nogi od tyłka aż do kolan. Wiem że czeka mnie na prawdę sporo pracy, i moje pytanie brzmi. [...]

wszystko zalezy od bilansu kalorycznego - jezeli mowa o robieniu aerobów na 'masie' , przy odpowiedniej podazy kalorii nie ma co się bać o zahamowanie postepow w jej wzroscie, a na pewno jest mniejsze ryzyko zatłuszczenia się... nie ma w tym nic dziwnego jak ktos robi aeroby/interwaly/inną formaę podobnego wysiłku podczas robienia masy nawet taki [...]

Prosze o skasowanie tych tematów. Wszystko sprzedane i nie chce zeby ktos dalej pisal do mnie na gg;/ a gg nie bylo moje tylko kumpla;/ Z gory dziekuje.